Osim očite zabave, redovito rolanje može donijeti sljedeće zdravstvene prednosti:
Poboljšana kardiopulmonalna funkcija: jedan sat klizanja-umjerenog intenziteta sagorijeva 400-600 kalorija.
Oblikovanje donjih udova: Kontinuirano vježbanje bedrenih, glutealnih mišića i mišića lista.
Vježbanje ravnoteže: poboljšava stabilnost mišića jezgre, sprječavajući padove kod starijih osoba.
Regulacija raspoloženja: Aerobna tjelovježba potiče oslobađanje endorfina, ublažavajući stres.
Društvene prednosti: Učlanjenje u klizački klub proširuje vaš društveni krug.
Medicinska istraživanja pokazuju da rolanje 3 puta tjedno po 45 minuta može značajno poboljšati gustoću kostiju, što ga čini posebno pogodnim za uredske radnike koji dugo sjede kako bi spriječili osteoporozu.
