Kada klizite, nagnite gornji dio tijela prema naprijed, formirajući luk od oko 60-70 stupnjeva, s očima usmjerenim prema naprijed oko 10 metara. Vaša bedra trebaju činiti kut od približno 140 stupnjeva s gornjim dijelom tijela, a koljena trebaju biti blago savijena pod kutom od 80 stupnjeva. Opustite gornji dio tijela, lagano uvucite prsa i ramena i lagano podignite kukove prema natrag. Držite noge blago savijene u položaju polučučnja, usklađujući pokrete ruku s nogama kako biste stabilizirali tijelo.
Kada klizite unatrag, u početku zadržite težinu na lijevoj nozi, zakoračite pola koraka naprijed s desnom nogom okrenutom prema zidu i gurnite se o njega, zatim prebacite težinu na desnu nogu i klizite u obliku slova S-. Kad klizite unatrag, pazite da kukovi ne strše van; možete napola-čučnuti, pogledati unatrag i pomaknuti svoju težinu lagano unatrag kako biste potjerali tijelo naprijed. Druga metoda je da polu-čučnete sa spojenim stopalima, odgurnete se rukama o zid, a zatim podignete stopala u obliku slova V-nazad dok klizite unatrag, tj. gurate se lijevom nogom ulijevo, a desnom nogom udesno.
